Quel surmatelas pour le mal de dos ?

Notre top 3 des meilleurs surmatelas pour mal de dos

Notre avis sur 3 surmatelas ergonomiques

1. Bultex - Surmatelas ergonomique Memo 5 (Notre meilleur choix)

Avec ses 5 cm d'épaisseur et sa mousse à mémoire de forme haute densité, le surmatelas Bultex Memo 5 constitue une excellente option pour les personnes qui souffrent de maux de dos.

Outre son accueil confortable et son soutien anatomique, ce surmatelas orthopédique et respirant et thermorégulant. La mousse Bultex comporte des cellules ouvertes qui favorisent une bonne circulation de l'air, et la housse en velours est dotée d'une bande latérale en tissu 3D qui évacue  la chaleur pendant la nuit.

Niveau confort, le surmatelas Bultex Memo 5 offre un confort mi-ferme avec un accueil souple et un soutien ferme. D'après nos conclusions, ce type de confort convient parfaitement pour les personnes ayant une morphologie mince ou moyenne de moins de 100 kg. Pour les personnes fortes de plus de 100 kg, nous recommandons le surmatelas Bultex memo de 7 cm d'épaisseur pour plus soutien et de confort. (Cliquez ici pour voir les détails et le prix du modèle memo 7)

Le surmatelas Bultex Memo 5 comporte d'autres options intéressantes, à savoir une face antidérapante ainsi qu'un traitement anti-acariens et antibactérien. Le surmatelas est également accompagné d'une garantie de 5 ans pour protéger votre investissement.

2. Uttu - Surmatelas à mémoire de forme multicouche

Avec ses deux couches de mousse et son épaisseur de 6 cm, ce surmatelas en mousse à mémoire de forme vous apporte un excellent équilibre entre le soutien et le confort.

La couche supérieure en mousse Red Respira Foam de 2 cm d'épaisseur est respirante et empêche votre corps de surchauffer pendant le sommeil. Quant à la couche inférieure, elle se compose d'une une mousse haute densité de 4 cm. Cette couche épouse parfaitement à votre morphologie et évite les points de pression en dormant.

Le surmatelas UTTU convient pour toutes les morphologies et positions de sommeil. Bien qu'il épouse les formes de votre corps, le surmatelas ne s'affaisse pas sous votre poids et vous offre un soutien stable et constant durant la nuit. De plus, les mousses isolent parfaitement les mouvements et le bruit du dormeur et minimisent les perturbations pour les couples.

S'il ne vous convient pas, vous pouvez le renvoyer gratuitement pendant les 3 premiers mois d'utilisation. Le surmatelas offre également une garantie de 5 ans contre divers vices de fabrication.

3. Viscosoft - Surmatelas Mémo (Le moins cher)

Le surmatelas Viscosoft Mémo constitue le surmatelas mal de dos le moins cher de notre sélection.

La couche en mousse à mémoire de forme possède une densité de 50 kg/m3 qui lui confer un accueil moelleux et enveloppant.

Outre sa mousse à mémoire de forme, le surmatelas est doté d'une housse en rayonne de bambou. Cette housse crée une surface de couchage douce, hypoallergénique et respirante. La housse est également munie de sangles élastiques et d'une face antidérapante. Facile d'entretien, la housse peut être retirée et lavée en machine à 40°.

Lire plus : notre avis sur les surmatelas de la marque Viscosoft

Quel surmatelas choisir pour soulager le mal de dos ?

En fonction de leurs préférences personnelles, les personnes souffrant de maux de dos et de douleurs cervicales peuvent choisir entre les types de surmatelas suivants :

Surmatelas à mémoire de forme

Surmatelas en mousse de polyuréthane

Les surmatelas en mousse de polyuréthane s'adaptent au corps du dormeur, et contrairement aux surmatelas en mousse à mémoire de forme, ils sont plus fermes et moins enveloppants. De plus, ce type de surmatelas coûte souvent moins chers que les autres types de surmatelas (mousse à mémoire de forme inclut). Cela dit, bien qu'ils présentent un certain confort, les surmatelas en polyuréthane sont souvent moins durables et peuvent s'affaisser rapidement dans le temps.

Surmatelas en latex

Le latex est apprécié pour sa résilience, sa respirabilité et sa durabilité. L'élasticité et la résilience du latex entraînent une compression qui s'étend sur une plus grande surface, créant ainsi une agréable sensation de flottement. Le latex naturel a également tendance à être plus respirant et plus durable que la mousse à mémoire de forme. Toutefois, les surmatelas en latex peuvent être très coûteux et ne conviennent pas à tous les budgets.

PS : Si vous êtes intéressé(e) par un surmatelas  orthopédique en latex pour soulager le mal de dos, nous vous recommandons le surmatelas latex 100 % naturel de la marque Maliterie. (Cliquez ici pour voir les détails et le prix)

Surmatelas en plumes / fibres synthétiques

Les surmatelas remplis de plumes et/ou de fibres synthétiques créent généralement des surfaces de couchage gonflantes et très souples. Toutefois, ces surmatelas ne sont pas conseillés pour soulager les maux de dos, car la plupart des modèles offrent très peu de soutien ou de soulagement des points de pression, et peuvent ainsi aggraver les douleurs et tensions.

Autres critères pour choisir un surmatelas orthopédique

Confort

La plupart des surmatelas actuels sont conçus pour modifier le confort votre matelas. Un bon surmatelas pour mal de dos et cervicales doit non seulement s'adapter à votre morphologie et offrir un accueil enveloppant, mais il ne doit pas s'affaisser excessivement et causer un mauvais alignement.

Épaisseur

Un autre point important est le choix de l'épaisseur. En général, les surmatelas plus minces et plus fermes peuvent être très durs et inconfortables, ce qui n'est pas cas des surmatelas plus épais et plus souples.

À titre d'information, l'épaisseur des surmatelas varie entre 2 et 10 cm, voire plus pour certains modèles. En règle général, plus le surmatelas est épais, plus il sera moelleux et plus enveloppant, et plus il soulagera vos points de pression en dormant. Nous conseillons des surmatelas en mousse d'au moins 5 cm pour un bon soulagement des douleurs et des tensions.

Niveau de fermeté

le niveau de fermeté peut affecter le confort et de soutien de votre surmatelas. Deux critères importants sont à prendre en considération pour choisir un bon niveau de fermeté, à savoir la fermeté de votre matelas et le poids de votre corps.

En règle général, les personnes ayant des matelas trop mous rechercheront un surmatelas plus ferme pour augmenter le soutien de leurs matelas actuels. À contrario, les personnes ayant des matelas trop fermes opteront pour un surmatelas plus souple pour assouplir leurs surfaces de couchage.

Le poids du corps est également un facteur important dans le choix d'un bon niveau de fermeté. Généralement, les personnes fortes de plus de 100 kg préféreront des surmatelas plus fermes pour éviter de s'enfoncer dans leurs surmatelas et ressentir des points de pression importants. Par contre, les personnes qui pèsent moins de 100 kg auront besoin d'un surmatelas plus mou pour plus de confort.

Prix

Le prix d'un surmatelas ergonomique varie en fonction de se composition et de sa conception. Bien qu'ils constituent une solution plus économique, les options moins chères utilisent souvent des matériaux peu durables, ce qui n'est pas le cas des modèles de surmatelas moyen et haut de gamme. Toutefois, vous pouvez obtenir des modèles moins chers, mais sachez qu'il s'agit seulement d'une solution à court terme. Plus haut, nous vous avons proposé des modèles qui présentent un excellent rapport qualité-prix et qui offrent des caractéristiques intéressantes pour soulager le mal de dos.

Mal de dos, surmatelas et position de sommeil

Les maux de dos liés peuvent être le résultat d'une pathologie sous-jacente comme la scoliose, la hernie discale, l'arthrose, la sciatique, etc. ou bien de facteurs liés au sommeil. Comme mentionné plus haut, le meilleur surmatelas peut aider à soulager les points de pression et à favoriser l'alignement naturel de la colonne vertébral. Cependant, chaque position de sommeil peut avoir un effet différent sur la colonne vertébrale et peut nécessiter de choisir un surmatelas particulier. Voici quelques indications sur le choix de votre surmatelas en fonction de votre position de sommeil.

Vous dormez sur le côté ?

Les personnes qui dorment sur le côté préfèrent souvent une surface de couchage plus souple. Notez qu'un sur-matelas trop ferme risque de créer des tensions au niveau des épaules et des hanches, tandis qu'un sur-matelas très souple peut s'enfoncer excessivement et de causer un mauvais alignement.

Un autre facteur important à considérer d'un surmatelas pour dormir sur le côté est la fermeté du matelas sur lequel vous souhaitez placer un surmatelas. Si votre matelas est très ferme, un surmatelas plus épais peut être idéal, car il épousera confortablement les épaules et les hanches et réduira la pression. Si, par contre, votre matelas est très souple, préférez un surmatelas plus mince et plus ferme pour prévenir l'affaissement et améliorer le soutien de votre matelas.

Vous dormez sur le dos ?

Les dormeurs sur le dos préfèrent généralement une surface de couchage légèrement plus ferme. En effet, une surface plus ferme permettra aux dormeurs sur le dos d'aligner leurs colonnes vertébrales et de réduire les tensions lombaires. Au contraire, un surmatelas très souple peut s'enfoncer excessivement au niveau hanches et causer des tensions.

Vous dormez sur le ventre ?

Les personnes qui dorment sur le ventre ont souvent besoin d'un soutien supplémentaire au niveau des hanches et du ventre. Pour les dormeurs sur le ventre, un surmatelas plus ferme et plus mince est conseillé. Ce dernier permettra de soutenir davantage les hanches et le ventre et de réduire les tensions dans la colonne vertébrale en dormant.

Couchage mixte

Si vous changez souvent de posture pendant le sommeil, optez pour un surmatelas mi-ferme avec une épaisseur moyenne (4 à 6 cm). Ce dernier permettra de vous soutenir confortablement et s'adaptera à vos différents mouvements durant la nuit.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel type de surmatelas pour des pathologies comme la lombalgie, la sciatique, la scoliose ou la hernie discale ?

Les surmatelas en mousse à mémoire de forme, en mousse de polyuréthane et en latex ont tendance à être les plus appréciés pour soulager diverses pathologies comme la lombalgie, la sciatique, la scoliose ou la hernie discale. Ces types de surmatelas s'adaptent au corps du dormeur, soulagent les points de pressions et favorisent un bon alignement de la colonne vertébrale.

Cependant, il faut comprend qu'un surmatelas n'est qu'un accessoire qui permettra d'améliorer votre confort de sommeil et, dans certains cas, d'apaiser vos douleurs en dormant. Si vous souffrez de sciatique, de scoliose, d'arthrose, de hernie discale ou de toute autre pathologie du dos, nous vous conseillons de consulter l'avis d'un médecin ou d'un thérapeute pour des conseils médicales personnalisés.

Quel surmatelas choisir si mon matelas est trop ferme ?

Le meilleur surmatelas pour matelas trop ferme doit être épais et offrir un bon équilibre entre le soutien et le confort. Un surmatelas épais empêchera de ressentir la surface du matelas et assouplira son accueil.

Toutefois, notez qu'un surmatelas ne vous sera d'aucune utilité si votre matelas actuel est affaissé ou usé. Dans ce cas, un nouveau matelas est vivement recommandé. Par contre, si la fermeté de votre matelas actuel ne vous correspond pas, un surmatelas peut considérablement améliorer son confort.

Qu'est-ce qu'un surmatelas rafraîchissant ?

Comme certaines personnes ont tendance à avoir très chaud en dormant, de nombreux surmatelas rafraîchissants offrent des caractéristiques spéciales pour réguler la chaleur corporelle pendant le sommeil. Par exemple, la mousse à mémoire de forme peut être infusée de gel et/ou de particules de cuivre pour aider à dissiper la chaleur corporelle. D'autres surmatelas rafraîchissants utilisent de la mousse haute densité à cellules ouvertes qui favorisent une bonne aération. Les surmatelas en mousse à mémoire de forme, en mousse de polyuréthane et en latex peuvent également être aérés à l'aide perforations pour créer une meilleure ventilation. Tous les surmatelas orthopédiques de notre sélection offrent des caractéristiques de thermorégulation.

* Crédit photo : par "www.yourbestdigs.com/reviews/best-mattress-topper/" sur Flickr sous la license {CC by 2.0}