Quel oreiller pour arthrose cervicale ?

Quel oreiller choisir pour arthrose cervicale ?

Bien qu'un oreiller ne puisse pas guérir complètement l'arthrose cervicale, il peut néanmoins contribuer à soulager les douleurs et les tensions pendant le sommeil.

En effet, un meilleur positionnement pendant le sommeil peut permettre un alignement adéquat de la tête et du cou, réduisant ainsi la pression exercée sur la colonne vertébrale.

Avant de choisir le meilleur oreiller pour l'arthrose cervicale, voici quelques points importants à garder à l'esprit :

Quelle que soit la position de sommeil, l'oreiller doit être assez épais pour remplir l'espace entre vos épaules et votre cou. En ce qui concerne la fermeté, optez toujours pour option ferme et malléable; ferme, pour empêcher le tassement de l'oreiller et vous maintenir dans une posture saine, et malléable, pour accueillir confortablement votre tête et votre cou. Les oreillers en mousse à mémoire de forme de qualité médicale sont généralement recommandés. D'autres options incluent le latex naturel, le polyester, le sarrasin, et les plumes. Évitez les oreillers en duvet, souvent trop moelleux pour un soutien cervical adéquat. Vous trouverez dans la section suivante un comparatif de quatre oreillers orthopédiques et anatomiques sélectionnés par nos soins.

Notre top 4 des meilleurs oreillers pour arthrose cervicale

Notre avis sur 4 oreillers pour soulager l'arthrose cervicale

1. UTTU- Oreiller Ergonomique Modulable

L'oreiller ergonomique UTTU est conçu pour soutenir confortablement la courbure cervicale pendant que vous dormez. Un autre avantage notable est son garnissage composée de 3 couches de mousse qui vous donne la possibilité d'ajuster sa hauteur. Si, par exemple, vous jugez qu'il est trop haut, vous pouvez retirer la couche centrale et l'adapter facilement à vos besoins.

La mousse à mémoire de forme de l'oreiller UTTU n'est ni trop rigide ni trop moelleuse. Elle est dense et parfaitement malléable, ce qui en fait un choix idéal pour les cervicales fragiles et les problèmes d'arthrose. Quant à sa housse en bambou, elle est douce, respirante et lavable en machine.

Cet oreiller anatomique vous fait également bénéficier d'une période d'essai de 96 jours et d'une garantie de 5 ans pour votre satisfaction. Cela vous donne largement le temps de tester ses capacités et ses qualités. Si vous n'observer aucune amélioration, vous pouvez demandez un remboursement complet.

2. Tempur Cloud - Oreiller Confort

Les oreillers de la marque Tempur sont connus mondialement pour leur mousse à mémoire de forme thérapeutique et de qualité médicale. Cette marque a été l'une des premières à utiliser des garnissages en mousse à mémoire de forme dans des articles de literie destinés au grand public.

L'oreiller Tempur Cloud est l'un des oreillers le plus moelleux de la marque et convient parfaitement pour les cervicales fragiles. Son garnissage en flocons de mousse à mémoire de forme offre un accueil confortable et un niveau de soutien équilibré. Contrairement à des oreillers souples en polyester ou en duvet, l'oreiller ne se tasse pas complétement, ce qui le rend idéal pour soulager l'arthrose cervicales et d'autres tensions.

L'oreiller orthopédique Tempur est livré avec une housse en microfibre hypoallergénique et douce au toucher. Elle est également zippée pour vous permettre de l'entretenir facilement et régulièrement.

3.  Linenspa - Oreiller Cervical à Rebont Lent

Cet oreiller est rempli de flocons de mousse à mémoire de forme qui le rendent plus moelleux. Cela dit, il ne s'écrase pas complètement sous votre poids.

Certaines personnes n'apprécient pas la fermeté des oreillers en bloc de mousse. Ainsi, de plus en plus de fabricants proposent des options en flocons de mousse. En effet, ces dernières offrent des surfaces plus moelleuses pour vos cervicales. En outre, l'oreiller Linenspa peut être ajusté en hauteur et en fermeté. Si vous le trouvez trop ferme, retirez simplement des flocons de mousse selon votre préférence. Cependant, ce réglage peut prendre un certains temps d’expérimentation.

L'oreiller Linenspa inclut également une housse en coton anti-transpirante et hypoallergénique. Cette dernière peut être facilement retirée grâce à la fermeture à glissière pour le lavage et l'entretien.

4. Elviros - Oreiller orthopédique

Cet oreiller cervical possède une forme de papillon qui permet de fixer votre posture et d'aligner parfaitement vos cervicales. Son garnissage en mousse à mémoire de forme ne s'affaisse pas et soutient confortablement les vertèbres.

L'oreiller Elviros orthopedic peut s'utiliser de deux façons. Les dormeurs sur le dos sont invités à utiliser le côté avec les découpes en forme d'ailes pour accueillir les épaules, tandis que les dormeurs latéraux sont conviés à utiliser le côté plat pour un meilleur positionnement.

Grâce à ses formes ergonomiques et sa mousse à mémoire de forme malléable, cet oreiller peut soulager les tensions et les douleurs liées à l'arthrose en dormant. De plus, vous bénéficiez d'une housse antibactérienne zippée et lavable en machine, ce qui vous permet préserver la mousse de l'oreiller.

Les types d'oreillers pour arthrose cervicale

Nous avons recommandé de trouver des oreillers fermes et malléables pour soutenir confortablement la tête et le cou et atténuer les tensions. Le meilleur oreiller pour soulager l'arthrose cervicale doit permettre à vos muscles et vos tendons de se détendre pendant le sommeil.

Cela dit, le choix d'une mauvaise épaisseur d'oreiller peut causer de l'inconfort. En effet, des oreillers trop hauts ou trop bas peuvent entrainer des tensions dans le cou durant la nuit. C'est pourquoi nous vous recommandons d'opter pour un oreiller modulable en confort. L'oreiller ergonomique UTTU (Voir les détails et le prix) ou l'oreiller Haxia (Voir les détails et le prix) vous donne la possibilité d'ajuster la hauteur et le confort de l'oreiller.

Oreiller en mousse à mémoire de forme

Les oreillers à mémoire de forme constituent d'excellentes options pour la santé de vos cervicales et peuvent vous aider à mieux dormir avec une arthrose. La mousse réagit à la chaleur corporelle et se conforme parfaitement à votre morphologie. Utilisés dans le milieu hospitalier, ces oreillers sont reconnus pour soulager l'inconfort au niveau du cou et des épaules. Bien qu'ils nécessitent un entretien particulier, leur durée de vie est plus longue que la plupart des oreillers du marché. Par ailleurs, de nombreux dormeurs souffrant d'arthrose ou autres tensions utilisent également des matelas à mémoire de forme pour un soulagement optimale des tensions.

Oreiller en plumes

Les oreillers en plumes sont plus fermes que leurs homologues en duvet et peuvent contribuer à alléger les tensions. Cela dit, ils s'écrasent avec le temps et doivent être remplacés régulièrement (tous les 18 mois environ).

Oreiller cylindrique

Ce type d'oreiller en forme de cylindre ou demi-cylindre se place sous la courbure du cou et peuvent alléger les tensions dans le cou. Notez que la plupart des oreillers cylindriques sont composés de mousse à mémoire de forme pour offrir un bon soulagement des tensions.

Oreiller de corps

Appelés aussi oreillers géants ou traversins ergonomiques, les oreillers de corps sont des accessoires intéressants pour soulager l'arthrose. Grâce à leurs formes et leurs tailles, ils sont conçus pour soutenir différentes parties de votre corps et vous aident à adopter une posture saine.

Beaucoup ont constaté un soulagement accru des tensions en utilisant des oreillers de corps. Ce type d'oreiller est fortement recommandé pour les personnes qui dorment sur le côté, les femmes enceintes, les personnes âgées, les athlètes, celles qui se remettent d'une chirurgie. Différentes formes vous sont proposées : en I, en U et en C, chacune offrant un confort et un soutien particuliers

• Lire plus : Guide et comparatif des meilleurs oreillers de corps

Quelques conseils pour soulager les douleurs cervicales

Voici quelques conseils rapides et utiles pour soulager vos cervicales :

• Limitez l'utilisation de votre téléphone. Tout ce qui vous oblige à baisser les yeux pendant une période prolongée doit être limité.

• Des exercices légers et des étirements de la nuque amélioreront la santé de votre colonne cervicale. Faites un bon étirement le matin après le réveil pour bien vous préparer à la journée qui suit. Un autre étirement le soir avant de vous coucher vous permettra également de détendre le cou et le préparer à un bon sommeil.

• Consultez votre médecin ou thérapeute. Si vous souffrez de douleurs chroniques au cou, demandez à un thérapeute de vous fournir une routine d'exercices de physiothérapie pour soulager les douleurs.

• Ajustez votre posture. Si vous êtes une personne qui travaille en position assise devant un ordinateur, il est préférable d'élever la hauteur de l'écran au même niveau des yeux. Cela minimisera le temps que vous passez à regarder vers le bas et de cambrer le cou. Apprendre à vous tenir debout et à bien vous asseoir vous permettra également d'aligner sainement votre dos et de réduire les douleurs. Pour vous aider à adopter une bonne posture, vous pouvez utiliser des correcteurs de posture tels que des ceintures orthopédiques ou des coussins lombaires, ou encore des coussins de lecture et des chaises ergonomiques.

• Utilisez un oreiller pendant vos voyages. Si vous recherchez un oreiller pour accompagner vos voyages (avion, train, avion, etc.) ou simplement pour regarder la télévision ou lire un livre, un oreiller pour le cou en forme U peut soulager vos cervicales et vous aider à adopter une bonne posture assise.

Merci de partager cette publication :

Nous avons publié d'autres articles qui pourrait vous intéresser :