Quel est le meilleur matelas pour sportif ?

Top 3 des meilleurs matelas pour sportif

Quel matelas pour sportif choisir ?

Lorsque vous recherchez un matelas pour sportif, certains critères essentiels sont à prendre en considération. Ces critères sont les suivants :

Quels sont les meilleurs types de matelas pour les sportifs ?

1. Hybride

Définition : un matelas hybride est composé de couches de confort en mousse à mémoire de forme et/ou en latex et d'une base ou d'un noyau constitué de ressorts ensachés. Certains modèles hybrides ont également des couches de transition fabriquées à partir de mousse haute densité, de latex, de petites bobines et d'autre matériaux de soutien. Un modèle hybride moyen coûte entre 800 et 1500 euros.

Avantages : pour beaucoup, un hybride représente le meilleur des deux mondes. Les couches de confort s'adaptent à votre corps, atténuent la pression et isolent suffisamment les mouvements et les bruits du dormeur. Les systèmes à ressorts offrent une bonne suspension et favorisent une bonne aération à travers le matelas. Un matelas hybride peut être une excellente option si vous n'êtes pas satisfait des autres types de matelas.

Inconvénients : les matelas hybrides comportant des ressorts de mauvaise qualité ont tendance à s'affaisser rapidement. De plus, bien qu'ils soient plus silencieux que des matelas à ressorts classiques, ils peuvent produire des bruits de grincements et craquements.

2. Mousse

Définition : un matelas en mousse comporte généralement des couches de confort en mousse à mémoire de forme, ainsi qu'un noyau ou base de soutien en mousse de polyuréthane haute de densité. Des couches de transition en mousse viscoélastique de moyenne ou haute densité sont également assez courantes. Les matelas en mousse de bonne qualité coûte environ entre 600 et 1000 euros en moyenne.

Avantages : les matelas en mousse, en particulier ceux qui incluent de la mousse à mémoire de forme, offrent un accueil souple et sans pression. Ces modèles isolent également les mouvements et sont silencieux, ce qui les rend parfaits pour les couples.

Inconvénients : la mousse à mémoire de forme retient la chaleur corporelle et peut ne pas convenir aux athlètes dont le corps surchauffe excessivement durant le sommeil. Cela dit, sachez qu'il existe des matelas en mousse plus rafraîchissants. Il s'agit essentiellement de matelas dotés de matériaux thermorégulateurs comme le gel dissipateur de chaleur, les mousses à cellules ouvertes, les mousses de latex, le graphite et autres.

Un autre inconvénient de la mousse à mémoire de forme est qu'elle peut contenir des substances chimiques qui peuvent nuire à votre santé et à vos performances sportives. C'est pourquoi nous vous déconseillons d’éviter des matelas en mousse entrée de gamme. Optez plutôt pour des modèles moyen ou haut de gamme dotés de certifications reconnues comme Oeko-Tex Standard 100, CE, Certipur et/ou Hygcen. Tous les matelas de notre sélection sont munies d'au moins une de ces certifications.

3. Latex

Définition : le latex est un matériau naturel produit à partir de sèves d'hévéas. Un matelas en latex comportera au moins un noyau ou base de soutien en latex naturel, synthétique ou mélangé. Les matelas en latex coûtent généralement plus chers que les modèles en mousse à mémoire de forme avec un prix moyen qui se situe entre 1000 et 1500 euros.

Avantages : le latex résiste à l'affaissement et aux indentations, ce qui le rend plus résistant et plus durable que la mousse de polyuréthane. Même le latex synthétique a une durée de vie plus longue. Le matériau épouse les contours de votre corps tout en étant assez ferme ; il s'agit donc d'une bonne alternative si vous recherchez un accueil plus tonique et plus ferme que la mousse à mémoire de forme.

Inconvénients : le prix des matelas en latex naturel peut être problématique pour de nombreux sportifs. Cela dit, en achetant un matelas en latex synthétique ou mélangé, vous pourriez économiser un peu d'argent, mais vous perdez aussi en durabilité et en performance.

4. Ressorts

Définition : les matelas à ressorts sont constitués de garnitures de surface et peuvent inclure une ou plusieurs couches fines de mousse à mémoire de forme. L'âme ou la base de soutien peut être composée de quatre type de ressorts, à savoir Bonnell, décalées, à fil continu ou ensachées. Les matelas à ressorts sont largement disponibles dans les magasins et les grandes surfaces, et certaines marques sont également présentes sur Internet. Un modèle à ressorts moyen coûte entre 500 et 800 euros.

Avantages : la plupart des matelas à ressorts sont moins sujets à l'affaissement, ce qui les rend particulièrement adaptées aux personnes fortes. Ils sont peu coûteux par rapport aux autres types de matelas.

Inconvénients : les modèles à ressorts ont tendance à se dégrader plus rapidement que les modèles en latex, en mousse à mémoire de forme et hybrides. De plus, ils offrent généralement des surfaces de couchages très fermes. Les matelas à ressorts sont également bruyants et offrent une indépendance de couchage très moyenne en comparaison avec les autres types de matelas.

Foire aux questions

Quelle fermeté de matelas choisir ?

La fermeté est un choix entièrement subjectif. En règle générale, vous devriez choisir un niveau fermeté en vous basant sur ce qui est confortable, qui allège la pression et qui offre le meilleur soutien.

Les matelas souples et mi-fermes épousent les formes du corps, donc si vous subissez des points de pression fréquents au niveaux des hanches ou des épaules par exemple, ou si vous dormez sur le côté et souhaitez un meilleur alignement du dos, ce type de matelas sera probablement plus confortable. Les sportifs ayant une corpulence faible ou moyenne (moins de 100 Kg) auront tendance à préférer des matelas souples ou mi-ferme, car les matelas fermes ont généralement des accueils durs et peuvent entraîner de l'inconfort.

En revanche, les matelas plus fermes offriront un soutien plus ferme et ne s'enfonceront pas complètement sous le poids corporel. Ainsi, ils conviendront pour les personnes fortes de plus de 100 Kg et les personnes qui dorment sur le ventre. Ces derniers ont besoin d'un renforcement supplémentaire au niveau des lombaires et des hanches pour garder un bon alignement pendant le sommeil.

Quelle épaisseur de matelas choisir ?

Comme la fermeté, le choix de épaisseur idéale dépendra de votre morphologie, de votre posture de sommeil habituelle et de vos préférences personnelles.

Les matelas vendus aujourd'hui se classent en trois catégories d'épaisseur : mince, moyenne et épais.

Les matelas minces mesurent moins de 20 cm. Ces matelas peuvent ne pas offrir un soutien suffisant pour les sportifs ayant un grand gabarit ou une forte musculature, car beaucoup de ces matelas ont un noyau de soutien mince. Ainsi, ils auront tendance à s'affaisser sous les épaules et les hanches, créant ainsi des points de pression désagréables. Cela dit, un matelas mince peut être idéal pour les personnes avec des corpulences plus faibles. Un point important à retenir : les modèles minces ont tendance à offrir des accueils plus fermes, car ils ont généralement des couches de confort très minces et sont moins enveloppants que leurs homologues plus épais.

En revanche, les matelas épais mesurant plus de 25 cm d'épaisseur ont tendance à offrir des accueils plus souples et à se conformer parfaitement grâce à des couches de confort plus épaisses. Cependant, ce n'est pas toujours le cas et de nombreuses marques proposent des matelas haut de gamme au toucher mi-ferme ou ferme. Ces matelas offrent généralement un meilleur soutien au niveau des bords du matelas, ce qui n'est pas le cas pour des matelas moins épais.

Par ailleurs, de nombreuses marques de matelas en ligne proposent un seul et unique matelas, appelé aussi matelas universel. Ce type de matelas mesure généralement entre 20 et 25 cm et offre un bon compromis entre le soutien et le confort. Notre recommandation : essayez quelques matelas ayant des épaisseurs différentes, soit en magasin, soit en profitant des période d'essai qu'offrent certaines marques de matelas en ligne.

• Lire plus : Guide complet des matelas sur-mesure

Quelle oreiller choisir pour un sportif ?

En plus d'un bon matelas, les sportifs doivent considérer le choix d'un bon oreiller. Les oreillers améliorent grandement le sommeil, et ils fonctionnent de pair avec votre matelas pour faciliter un bon alignement de la colonne vertébrale.

Lorsque vous choisissez un oreiller, vous devez tenir compte à la fois du garnissage et de l'épaisseur de l'oreiller. Les oreillers les plus fermes sont ceux en mousse à mémoire de forme, en sarrasin et en latex naturel. Ils ont également tendance à être plus durables et plus résistant à l'écrasement.

Les oreillers moelleux, à savoir les oreillers en duvet, en plumes et en polyester, peuvent également offrir un bon soutien, à condition qu'ils soient bien remplis et gonflant.

Pour choisir une bonne épaisseur d'oreiller, votre position de sommeil et la fermeté de votre matelas peuvent vous donner quelques indications :